初心者クラス 初心者クラス・ワークアウト 2026/06
リピーターのみだったので、私も同じメニューで練習。筋肉が悲鳴を上げている。休憩も挟んで無理のないレベルにはしているけど、汗だくになる。どれぐらいの負荷かは自分でもやってみて確認しないとね。（ただ一緒にやりたかっただけ。）
初心者クラス 
戯言 もちもち触感
予告通り、7個目のボールを手に入れました。グリップが良いと評判だったので、WilsonのEVOLUTION。アメリカでシェアトップらしいので、渡米前に慣れておきましょう。使ってみた感想は「もちもち触感」でした。グリップが良かったです。良すぎ...
初心者クラス 次回（6月）の初心者クラス
小狐クラス（初心者クラス）の次回開催は「6/21（日）17:00～19:00」です。詳細は以下のリンク先をご確認ください。よろしくお願いいたします。小狐クラス
戯言 フリースロー
前回はアップがてらフリースロー50本。46/50で92%でした。100本打てなかったので、今回は50本。いつも100本シューティングで90%、試合では年間で80%ぐらいだった。学生時代から成功率が変わらない。今まで一度も100%（100/1...
メンバー募集 運
「参加してくれる人は、みんな良い人ばかり」という綺麗ごとを言うつもりはない、言ったこともない。それは嘘になるから 笑完全ネット募集なので仕方ない部分もありますが、今までの参加者にも困った人はいます。若い人だけじゃなく、30代でも40代でもそ...
初心者クラス 初心者クラス・ワークアウト 2026/05
今年度から実施スタイルを少し変えています。きつねめしのメンバーも初心者クラスへの参加OKにしました。もし、外部からの参加者がいなかった場合は、内容は初心者向けのままですが、私も混じってのワークアウトにしています。そういうわけで、今回は久しぶ...
メンバー募集 メンバー募集条件
きつねめしになってからは、以下の順で募集しています。(1) 2023/05～ 男女関係なく、初心者かバスケ歴3年以内の人のみ(2) 2023/05/下～ 女性経験者募集開始(3) 2023/06/中～ 男性経験者募集開始(4) 2024/0...
戯言 決まり事
セットプレー・戦術、簡単に言えば「決まり事」。初心者は難しいと感じるかもだけど、実はこれが最も簡単。覚えればいいだけ。なので、普段の活動ではそういうのは"やらない"。セットプレーや戦術は勝つための手段であって、上手くなるための手段ではない。...
お知らせ 3周年
もう3周年。まだ3周年。この1年も多くの方に参加していただき、ありがとうございました。初心者クラスも開始し、きつねめしとは違う形でバスケ出来る方も増えました。4年目も感謝を忘れずに、楽しく真剣にバスケしていきます。
メンバー募集 プロテクト・シューター
バスケするならこの動画の内容を理解した上で危険なプレーは避けるべき。公式のルールなのに、経験者名乗っている人ですら知らずにやってしまう人が多い。ケガを"させてしまう"側になる可能性があることを理解していない。故意ではなくとも誰かをケガさせて...