初心者クラス・ワークアウト 2026/06

リピーターのみだったので、私も同じメニューで練習。
筋肉が悲鳴を上げている。
休憩も挟んで無理のないレベルにはしているけど、汗だくになる。
どれぐらいの負荷かは自分でもやってみて確認しないとね。
（ただ一緒にやりたかっただけ。）